Za występowanie kinetozy (choroba lokomocyjna), – schorzenia wywołanego podczas poruszania się dowolnymi środkami transportu, odpowiada błędnik – zmysł równowagi. Jest to narząd umiejscowiony w uchu wewnętrznym. To właśnie błędnik odbiera bodźce związane z położeniem naszego ciała. Informuje, czy jesteśmy w ruchu czy w stanie spoczynku.
Problem pojawia się w momencie poruszania się środkiem transportu. Organizm dostrzega, że powstaje konflikt pomiędzy zmysłem wzroku i zmysłem równowagi. Błędnik wysyła informację do mózgu, że nasze ciało jest w miejscu natomiast za oknem krajobraz się zmienia, a co za tym idzie oczy dają sygnał, że jesteśmy w ruchu. Organizm próbuje to wyrównać a efektem właśnie jest choroba lokomocyjna.
Objawy choroby lokomocyjnej mogą występować w trakcie podróży:
– samochodem (autobusem)
– pociągiem
– samolotem
– statkiem
Pierwszym objawem wystąpienia choroby lokomocyjnej jest złe samopoczucie, osłabienie, ból głowy i brzucha. W kolejnej fazie mogą wystąpić zawroty głowy, pocenie się, zblednięcie oraz nudności i wymioty. Kinetoza może dotknąć każdego z Nas, ale najczęściej występuje u dzieci w wieku 2-12 lat i może samodzielnie ustąpić.
Jak radzić sobie w podróży, kiedy mamy świadomość choroby lokomocyjnej?
Należy siadać zawsze przodem do kierunku jazdy, w przypadku jazdy samochodem najlepiej na tylnym siedzeniu za fotelem pasażera. Wybierając autokar lub pociąg wybierajmy miejsce jak najdalej od osi kół (najlepiej środkowa część autobusu, pociągu). W czasie lotu samolotem najlepiej usiąść w fotelu zlokalizowanym nad skrzydłem, najlepiej od strony okna. Przed podróżą należy zjeść lekki posiłek oraz unikać napoi gazowanych. Jeżeli jest możliwe (np. podróż samochodem) robić częste przerwy w podróży oraz wietrzyć auto.
Możemy również wspomagać się naturalnymi sposobami pomagającymi przezwyciężyć objawy kinetozy. Jednym z najbardziej popularnych jest wykorzystanie substancji zawartych w imbirze, olejki zawarte w tej aromatycznej przyprawie bardzo dobrze radzą sobie z dolegliwościami towarzyszącymi chorobie lokomocyjnej – zwłaszcza nudnościami, wymiotami, utratą apetytu. Przed podróżą możemy przygotować herbatkę imbirową albo ziołowe cukierki imbirowe, najlepiej z dodatkiem miodu i cytryny. Alternatywnie można stosować opaski uciskowe na nadgarstek (akupresura) – niestety brak jest naukowych dowodów na skuteczność tego sposobu.
W aptekach dostępne są leki bez recepty (np. Lokomtiv, Aviomarin) zmniejszające dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną. Preparaty te to głównie preparaty antyhistaminowe, które działają przeciwwymiotnie, przeciwuczuleniowo i łagodnie uspokajająco.
A czy Ty masz sprawdzone sposoby na chorobę lokomocyjną?